บทความล่าสุดของเราซึ่งนำเสนองานวิจัยที่นำโดยMeghan Hockey แห่งศูนย์อาหารและอารมณ์แห่งมหาวิทยาลัย Deakin พบว่าไม่ใช่แค่การเผชิญกับความเครียดที่รุนแรงเท่านั้นที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้ การศึกษาติดตามผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 195,531 คนที่มีอายุมากกว่า 5.9 ปี เราพบว่าผู้ที่รายงานความเครียดทางจิตใจในระดับเล็กน้อย ปานกลาง และรุนแรงเสียชีวิตก่อนเวลาอันควรจากโรคหัวใจและหลอดเลือด (โดยปกติจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย)
สิ่งที่โดดเด่นคือสมาคมทำงานในลักษณะที่ตอบสนองต่อขนาดยา
ความเสี่ยงของผู้ที่เสียชีวิตจากโรคหัวใจเพิ่มขึ้นตามความรุนแรงของความเครียดทางจิตใจ (22% สำหรับความเครียดเล็กน้อย 44% สำหรับระดับปานกลาง และ 79% สำหรับระดับรุนแรง ตามลำดับ ). ความสัมพันธ์นี้ยังคงอยู่แม้ว่าเราจะพิจารณาปัจจัยอื่นๆ แล้ว เช่น อายุ เพศ เชื้อชาติ การศึกษา รายได้ ดัชนีมวลกาย กิจกรรมทางกาย การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์
เงื่อนไขในที่ทำงาน – การควบคุมในการทำงานของคุณ ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน การทำงานเป็นกะ การเลือกปฏิบัติ การกลั่นแกล้ง และกิจกรรมที่ไม่อยู่กับที่ – สามารถกำหนดการตอบสนองของหัวใจและหลอดเลือดและอารมณ์ ของคุณ ตลอดวันทำงาน ในทางกลับกันสิ่งนี้ส่งผลต่อความเสี่ยงของโรคหัวใจ
การได้รับความเครียดในรูปแบบเหล่านี้เป็นเวลานานอาจส่งผลต่อ ” การตอบสนองแบบสู้หรือหนี ” ของคุณ ทำให้เกิดการหลั่งคอร์ติซอลและการตอบสนองต่อการอักเสบที่สามารถเร่งการหนาตัวหรือแข็งตัวของหลอดเลือดแดงที่นำไปสู่อาการหัวใจวายที่เรียกว่า “กระบวนการหลอดเลือดแดงแข็ง “
แม้ว่าจะมีหลักฐานบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและโรคหัวใจอาจอธิบายได้จากปัจจัยทางพฤติกรรม เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่หรือการดื่มที่อาจใช้เป็นกลไกในการรับมือกับความเครียด การวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่เป็นอิสระระหว่างตัวสร้างความเครียดทางจิตสังคมทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรังและการเต้นของหัวใจ โรค.
บ่อยครั้งที่ข้อสันนิษฐานคือความรับผิดชอบในการป้องกันโรคหัวใจขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเท่านั้น แต่เนื่องจากแหล่งที่มาของความเครียดและความบอบช้ำทางจิตใจอาจอยู่นอกเหนือการควบคุมของแต่ละคน สิ่งสำคัญคือเราต้องพิจารณาสภาพแวดล้อมที่เราทำงาน อายุ และการเล่นเมื่อนึกถึงสุขภาพหัวใจของเรา
นักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณ 5% ของเหตุการณ์เกี่ยวกับหลอดเลือด
หัวใจใหม่ (การรักษาในโรงพยาบาลครั้งแรกจากอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง) อาจป้องกันได้หากการกลั่นแกล้งในที่ทำงานหมดไป เนื่องจาก ในแต่ละวันมีผู้ป่วยหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบไม่คงที่ประมาณ 161 ราย ในออสเตรเลีย จึงไม่ถือว่ามีนัยสำคัญ
ในปี พ.ศ. 2558 American Heart Association ได้เปิดตัวดัชนีความสำเร็จด้านสุขภาพในสถานที่ทำงานซึ่งนายจ้างสามารถใช้เปรียบเทียบแนวทางปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคหัวใจได้
เครื่องมือดังกล่าวเป็นมากกว่าการประเมินสุขภาพของพนักงานแต่ละคนตามปัจจัยเสี่ยงทั่วไป เพื่อพิจารณานโยบาย โครงการ และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจของพนักงานได้ ผลประโยชน์ต่อนายจ้างน่าจะทำให้พนักงานมีความสุข สุขภาพดีขึ้น และมีประสิทธิผลมากขึ้น แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยอย่างเข้มงวดเพื่อยืนยันสิ่งนี้
คนจับหน้าอก
การจัดการกับการกลั่นแกล้งในที่ทำงานสามารถช่วยชีวิตได้ ชัตเตอร์
อ่านเพิ่มเติม: การตรวจหัวใจตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองในชาวพื้นเมืองออสเตรเลียได้
คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังดิ้นรน?
การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญผ่านทางแพทย์ประจำตัวของคุณ นักจิตวิทยา บริการที่เปิดเผยต่อสาธารณะ เช่นโปรแกรมช่วยเหลือพนักงานหรือโปรแกรมช่วยเหลือพนักงานเพื่อช่วยจัดการกับความเครียดเป็นสิ่งสำคัญ
มีหลักฐานว่าผู้ที่ได้รับการดูแลสุขภาพจิตอย่างครอบคลุมมากกว่า 1 ปี (ยาต้านอาการซึมเศร้า การบำบัด) ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจในอีก 8 ปีข้างหน้าได้ครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับ
ขณะนี้ เรากำลังพัฒนาแนวปฏิบัติทางคลินิกในนามของ World Federation of Societies of Biological Psychiatry ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อให้แพทย์ได้รับคำแนะนำตามหลักฐานสำหรับการรักษาผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า ซึ่งรวมถึงการพิจารณาเกี่ยวกับเป้าหมายการจ้างงาน สิ่งแวดล้อม สังคม และการดำเนินชีวิต (กำหนดเผยแพร่กลางปี 2022 ).
วิธีการประเภทนี้น่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อบุคคล ครอบครัว ธุรกิจ และสังคม
crdit : สล็อตโรม่าเว็บตรง / สล็อตแท้ / สล็อตเว็บตรง
